Faça da sua saúde mental uma prioridade!
Olá, eu sou a Psicológa Cognitivo Comportamental
CRP 02/28103
sou formada pela Universidade de Pernambuco. Atuo no campo da psicologia clínica com adolescentes e adultos.
Minha abordagem é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Com a TCC, concentramos nossa atenção nas conexões entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando compreender como padrões de pensamento podem influenciar nosso bem-estar.
Acredito na importância de um ambiente terapêutico acolhedor e empático, onde você se sinta seguro(a) para compartilhar suas preocupações e desafios.
Ficarei honrada em fazer parte da sua trajetória de crescimento e bem-estar. Entre em contato para agendarmos uma consulta e darmos início ao trabalho de construção de uma vida mais feliz e plena.
Por que ter acompanhamento Psicológico?
O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal
Descubra mais sobre si mesmo, identifique padrões commportamentais e aprenda a mudá-los para alcançar seus objetivos.
Gerenciamento do estresse e da ansiedade
Aprenda a lidar com situações estressantes da maneira mais eficaz e reduza a ansiedade para melhorar sua qualidade de vida.
Melhora nas relações (consigo e com os outros)
Desenvolva habilidades de comunicação e resolução de conflitos para construir relacionamentos mais saudáveis.
Juntos podemos encontrar o melhor caminho para a sua necessidade !
Grupos Terapêuticos
Participar pode proporcionar crescimento emocional, autoconhecimento e novas habilidades para enfrentar desafios, tornando a jornada de autodescoberta mais significativa e enriquecedora.
Atendimento online
O atendimento virtual proporciona privacidade e flexibilidade para abordar questões emocionais, desenvolver habilidades de enfrentamento e encontrar apoio emocional sem sair de casa.
Psicologia clínica
Ao participar, você pode obter autoconhecimento profundo, desenvolver estratégias eficazes para lidar com questões emocionais e alcançar um bem-estar mental duradouro.
Terapia para adolescentes e adultos
Você pode desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais, fortalecer sua resiliência e melhorar sua qualidade de vida.
Terapia Cognitivo Comportamental
Você aprenderá habilidades para superar desafios emocionais e conquistar uma perspectiva mais saudável e equilibrada sobre si mesmo e o mundo.
Dúvidas frequentes
Como qualquer processo novo, é normal surgir algumas dúvidas...
Qualquer pessoa pode fazer terapia!Terapia é acessível a todos, proporcionando melhoria na saúde mental, autoconhecimento e apoio para enfrentar desafios, através do acompanhamento profissional em um espaço seguro e confidencial.
A terapia online é uma ótima opção por sua acessibilidade, permitindo que as pessoas tenham acesso a serviços de saúde mental no conforto de suas casas. Ela também oferece flexibilidade de horários, se adaptando às necessidades e agendas dos clientes.
Uma sessão de terapia comigo se dá a partir do diálogo confidencial entre o cliente e psicóloga, onde são discutidos problemas, emoções e objetivos específicos. Esta terá escuta ativa, empatia auxiliando o cliente a desenvolver e aprender estratégias de enfrentamento e promover o bem-estar emocional.
O tratamento em psicoterapia pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucas sessões, enquanto outras demandam um processo mais longo. Iremos em conjunto avaliar o progresso do cliente ao longo do tempo e definir a melhor abordagem terapêutica para alcançar os objetivos desejados.
A terapia cognitivo-comportamental é uma excelente escolha porque se concentra em identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais, promovendo mudanças positivas e duradouras. Essa abordagem é altamente eficaz para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, oferecendo técnicas práticas e comprovadas para lidar com desafios emocionais e comportamentais.
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por aqui também falamos sobre saúde mental de forma leve...
Técnicas de Relaxamento e Mindfulness na Terapia Cognitivo-Comportamental
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A Importância da Higiene do Sono para a Saúde Mental
Você sabia que uma boa noite de sono é fundamental para a sua saúde mental? A higiene do sono desempenha um papel crucial em nossa saúde emocional e bem-estar geral.
“Terapia é um investimento valioso em si mesmo, um caminho para a autorreflexão, crescimento emocional e bem-estar duradouro.”
-Carl Rogers
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